SUCCO ACE ( fatto in casa )

Cosa c'è di meglio di un bel bicchiere di spremuta d'arancia, a qualsiasi ora del giorno, e perché no, anche della notte? E se ci aggiungessimo anche un pizzico di limone, e le carote? Mmmh una carica di energia ricca di gusto e vitamine.
Vediamo cosa ci occorre per preparare una sana bevanda ACE a casa.

INGREDIENTI per due bicchieri:

3 arance medie

1 limone

2 carote piccole ( di solito sono più dolci)

1 cucchiaio di miele ( facoltativo)

PREPARAZIONE:

lavare bene le arance,il limone e le carote, sbucciarle e centrifugarle. Aggiungere il miele e mescolare fino a quando quest'ultimo non si sarà sciolto. Gustatevi la freschezza del succo ACE fatto da voi!

Vitamina ALa vitamina A vanta diverse proprietà, tra le quali regola il funzionamento della retina, protegge la salute della pelle e capelli e contiene degli importanti antiossidanti, che contrastano l’azione dei radicali liberi prevenendo l’insorgere di tumori. Se noti un peggioramento della vista, hai la pelle secca che tende a screpolarsi e provi secchezza alle mucose vuol dire che hai una carenza di vitamina A.Vitamina CFamosa per la sua azione energizzante, la vitamina C porta tanti altri benefici al nostro organismo. La vitamina C rafforza le ossa e mantiene in salute cartilagini e tendini. Inoltre, essendo un potente antiossidante, previene le rughe e contrasta gli effetti del tempo. Ma non solo: non è un caso se le mamme dicono di assumere vitamina C quando hai il raffreddore, in quanto rafforza le difese immunitarie e favorisce la guarigione da asma e bronchite.

Una mancanza di vitamina C si manifesta con la stanchezza cronica, la mancanza di appetito, dolori muscolari e sonnolenza.Vitamina ELa vitamina E, anch’esso un potente antiossidante, è essenziale per il nostro corpo. Tra le varie proprietà, la vitamina E favorisce e accelera la guarigione di ferite e lesioni. Protegge la salute del sistema nervoso, il sistema cardiovascolare e i muscoli. Inoltre la vitamina E contrasta gli effetti negativi di fumo ed alcool, proteggendo fegato e polmoni.

Fonte(http://www.tantasalute.it/s/benessere/)